Životna sila

" Tantrička praksa ima izuzetne potencijale za transformaciju zahvaljujući Kundalini Šakti spiritualnoj energiji koja se za vreme ljubavne igre budi, podiže i širi . Iskustvo Šakti energije može izgledati kao neizreciva euforija, duboki mir, osećaj velike ljubavi ili proširenje svesnosti , kada smo odjednom svesni unutrašnjih procesa o kojima ranije nismo imali pojma. "

Gurumayi Chidvilasananda

Uvodni deo:

- Razumevanje šta je Kundalini energija -
- Značaj ojačavanje vaših seksualnih mišića -
- Naučite orgazmičko disanje -
- Prepoznajte kako je Tantrički orgazam drugačiji od običnog -

Kakav je uticaj Tantre na vaš ljubavni život

Kako spiritualna praksa poput Tantre može pomoći kod orgazama G-tačke i ženske ejakulacije ?
Tantra vas uči kako da ovladate svojim energijama, i povećate vitalnost. Unutrašnje suptilne vibracije koje se odvijaju bez znanja i osećaja pri običnom stanju svesnosti. Sve u fizičkom univerzumu je kretanje energije i vibracija. Ćelije u našim telima, krv u krvotoku, impulsi u nervnom sistemu sve to stalno vibrira i kreće se . Da li smo svesni toga ? Šta sa energijama koje se uzburkaju kada osetimo seksualno uzbuđenje ? Na koji način to osećamo ? Taj poznati, topli, bockajući osećaj koji se razvija u vašim draguljima na poznate nadražaje, verbalne, vizuelne, mirisne. To s nadražaji koji stimulišu nerve i daju fizičku reakciju karakterističnu za to stanje.
Energija koja se uzburkava i počinje da kola našim telima u Kini se naziva Či ( chi) u Indiji PRANA, u Japanu je zovu Ki , a Yoga je naziva Kundalini energija. Misli se na elektromagnetnu životnu silu koja prožima naša tela.

Šta su krize energije i energetski blokovi :

Tantra je prvenstveno energetska praksa , i cilja na ljubavnu igru jer se u njoj oslobađaju velike količine energije. Ljubavnici je najjasnije osećaju neposredno pred orgazam, i zato se ona može nazvati i Orgazmička energija. Kundalini je najadekvatniji termin. U korenu vašeg seksualnog zadovoljstva je ova energija. Tantra uči kako da povećamo svesnost o ovim suptilnim , finim i dubokim frekvencijama. Mnogi ljudi ih ne primećuju jer su im receptori isključeni ili blokirani , ili su osetljivi za neke druge frekvencije. ( sličnost je sa pragom čujnosti , prosečan čovek čuje tonove u nekom rasponu, pa za neke kažemo da su ispod praga čujnosti jer ih uvo ne registruje ) Zato Tantra insistira na izoštravanju čula i osetljivost na senzualne dodire . Uključivanjem i podešavanjem naših čula učimo kako da prikupimo orgazmičku energiju, koncentrišemo se na njene efekte, uvećamo njen uticaj i pojačamo cirkulaciju kroz telo .

Energetski blok je mesto u telu na kome je protok energije blokiran iz raznih razloga. Prvenstveno su to takođe energetski zapisi tzv "čepovi " nešto slično trombu u krvotoku, samo se radi o energetskom nivou, a koji nastaju najčešće pod uticajem velikih trauma bilo kada u životu, ili konstantnih ponavljajućih manjih trauma . Telo luči određene supstance kada se nalazi u situaciji neposredne opasnosti , kao što je adrenalin koji se iz nadbubrežne žlezde luči u krvotok i pomaže organizmu da spremnije i efikasnije reaguje , pojačavaju se čula i fizička spremnost da bi se odbio napad, borbom i suočavanjem sa opasnošću ili da bi se imalo snage za beg. Telo se posle incidenta vraća u normalu, a izlučena hemija je iskorišćena i bukvalno sagorela u telu , i biva izbačena iz organizma preko jetre. Ako reakcija izostane, radi se o potiskivanju i dešava se da se izlučena hemija zadržava negde u telu,
u tkivima , deluje poput kiseline, razara na mikroskopskom nivou a registruje se kao napetost, ukočenost ili bolno stanje. Ako je trauma bila velika, a nije bilo reakcije, nije proživljena i otpuštena na prirodni način, i uticaj potiskivanja biće veći. Efekat manjih trauma koje se stalno ponavljaju, je isti, čak i veći jer se odvija konstantno u dužem vremenskom periodu, a bez našeg svesnog znanja, tj na podsvesnom niovu . Sve to može da traje godinama i da dovede do slabljenja tela i do bolesti a u kombinaciji sa ostalim faktorima kao što je ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti je najčešće pogubno po veliku većinu ljudskih bića . U tantri možete naći na efikasne preporuke kako se osloboditi energetskih blokova, a koji su najčešće uskladišteni upravo u draguljima, tj oblasti polnih organa i prave razne smetnje u toku vođenja ljubavi ili uopšte u žvotu. Jer sve je povezano na misteriozan način , što će postajati kristalno jasno kako se krećete kroz tantričko učenje i praksu.

Pitanja za raspravu o Kundalini energiji

- Da li ste i kako svesni Kundalini energije u vašem telu ?-
- Kako to izgleda i kako je osećate -
- Osećate li kada se ona kreće?-
- Kako doprinosite njenom kretanju ?-

Struja, bujica potok, tok ...



" Ako pijete s nečijeg tuđeg izvora niakada nećete postati fontana . Probudite se i postanite fontana za druge jer niakada ne prestaje da buja i teče "


Naučite da tečete




Kada je dovoljno seksualnog uzbuđenja probuđeno u telu, teško je zadržati Kundalini u jednoj tački . Ona se širi i cirkuliše. To je živa sila u pokretu. Bujica je takođe izraz za to stanje stvari. Bjica otvara prolaze i putanje toj vašoj energiji ka energiji ekstaze , čak i bez seksualne stimulacije , moguće je takvo kretanje , ako dozvolite prirodnim energijama da vas obuzmu . Bujica daje predstavu o poplavi zadovoljstva koje se dešava u telu za vreme ekstaze. Kada orgazmička energjia struji kroz telo, osećate je svakom ćelijom . Osećate isto ekstatičko iskustvo svuda . Puni telesni orgazam je visoko na listi Tantričkih zadovoljstava .

Kad naučite da strujite umesto da eksplodirate od seksualnog zadovoljstva , postaje moguće da doživljavate produžene orgazme.

Kada sami naučite kako da kanališete orgazmičku Kundalini energiju moći ćete da je izmenjujete sa ljubavnikom.
Najintenzivniji seksualni doživljaj ne zavisi samo od toga da li je žena poželjna a muškarac vešt i izdržljiv ljubavnik . Vrhunac seksualne ekstaze je rezultat doprinosa oba ljubavnika, njihovog umeća deljenja, razmene i gradnje na međusobnim energijama .

Sam pojam S.E.X. može se definisati kao Subtle Energy eXchange .

SUPTILNA ENERGETSKA RAZMENA

Zašto učiti kako se "struji, teče" ( STREAM - tok )

- Zato što je strujanje ključ za oslobađanje punog potencijala vaše seksualne snage -
- Zato što jedino na taj načn možete da se krećete uvis i neograničeno naviše -
- Zato što na taj način možete naučiti kako da probudite vašu Svetu Kapiju kroz koju možete proći do uzastopnih i prodženih orgazama koji vas čekaju -

Keže se da je žena prijemčivija i osetljivija na energije i da lakše može da nauči kako da usmerava energetske tokove u telu . A s druge strane žene se teže uzbuđuju nego muškarci i lakše im odluta pažnja sa ljubavne igre.
Muškarci mogu snažno reagovati i na najsuptilnije i najslabije stimulanse . Dovoljan je samo fleš pogled na neki od ženskih atributa da bi se osetilo uzbuđenje. Drevna , tajna veština kontrole ejakulacije i razdvajanje ejakulacije od orgazma je veština koja se sistematski i postupno usvaja , ali kad se jednom ovlada njome, muškarci je smatraju navrednijim znanjem koje poseduju.

AKO POSTOJI UNUTRAŠNJA TENZIJA - ZAŠTO NE I UNUTRAŠNJI ORGAZAM

Znate šta se dešava sa momcima kada se sva seksualna energija stvara i ostaje u draguljima. Ako uzbuđenje prebrzo proključa, najlakši način da ga se oslobodi je i najkraći put ka spolja što je istovremeno i kraj zadovoljstvu. Vajra ( penis ) eksplodira trenutno oslobađajući fleš zadovoljstva i velika vlažna fleka obično označava kraj ljubavne igre i najčešće ostavlja njegovu ljubavnicu uskraćenu i nezadovoljenu.

Kada nauči kako da širi i usmerava Kundalini po telu, daleko od vajre , osećaj je fantastičan. Umesto eksplozije energije imaće manje erupcije koje imaju tendenciju da se ponavljaju i pojačavaju, bez odliva energije u spoljnu sredinu, bez ejakulacije , kulminirajući serijom unutrašnjih vrhunaca koji se nazivaju TANTRIČKI ORGAZAM .
Razdvajanje ejakulacije od orgazma omogućava uzbuđenju da raste i postane neodoljivo a i dalje možete imati orgazmičke kontrakcije perineuma i osećati se božanstveno. To se zove suvi orgazam, serija sporih sladostrasnih kontrakcija bez gubitka energije . Umesto eksplozije energije, vi pumpate energiju nazad u telo ( kao uvlačenje tečnosti u špric ) i ona cirkuliše iznova i iznova . Suvi ili IMPLOZIVNI orgazam.

Postoji poseban priručnik ULTIMATIVNO OVLADAVANJE ORGAZMOM sa detaljnim uputstvima kako to ostvariti i produžiti zadvoljstvo i vođenje ljubavi na neograničeno vreme .

Pitanja za muškarca i njegov dnevnik :

- Koliko dobro kontrolišete produženje ljubavne igre i preuranjene ejakulacije ?-
- Kako to radite ?-
- Da li ste čuli za suvi orgazam ?-
- Da li ste osetili ikada u svom telu kako buja Kundalini energija ? -



Pitanja za ženu i njen dnevnik



- Da li redovno doživljavate orgazam u toku seksualnog susreta ?-
- Kakvi su vaši orgazmi ? -
- Možete li ih opisati ?-
- Da li dolaze lako ?-
- Šta vas prebacuje preko vrha uzbuđenja ?-
- Da li želite nešto više?-
- Da li si ikad ejakulirala ?-

Gde skladištite energiju


Mnoge drevne kulture Istoka i Zapada su proučavale energetske tokove i metode za ovladavanje njima.
Zajednička mnogim doktrinama je rad sa ČAKRAMA . To je Indijska reč za točak.

Čakre su energetski točkovi , vrtlozi, vorteksi energije koji se okreću sve vreme dok je život u nama i nalaze se raspoređene uzduž kičmenog stuba.
( Insert - prikaz vastuveda sajt... )

Vrtlozi energije koji su koncentrisani uz kičmeni stub ali se protežu i izvan granica fizičkog tela ispred i iza njega. U njima se suptilne energije stvaraju, kruže i skladište . Mi nismo svesni njihovog postojanja jer je čulo koje bi ih registrovalo skoro potpuno zakržalo.
Postoji sedam najvažnijih čakri od perineuma do temena.

Korenska čakra u predelu perineuma - ( međice )
Seksualna čakra u oblasti dragulja
Solarni pleksus - dijafragma
Srčana čakra - grudi
Grlena čakra - vrat
Čeona čakra - treće oko
Krunska čakra - teme




Osećaj energije u svakoj čakri je drugačiji. Kada govorimo o seksualnoj energji , zapravo se misi na vibracije prve dve čakre, u stomaku i perineumu. U oblasti srca , energetski tokovi liče na tople ljubavne zagrljaje. U oblasti mozga čakra pulsira povišenom svesnošću, i kroz teme povezuje sa višim spiritualnim nivoima

Recept za iskustvo produženog vrhunca



Čitajući ovaj tekst vi oslobađate snagu Svete Kapije. Slede podrobnija obaveštenja kako to funkcioniše i zašto su čakre toliko važne.
Mnogi parovi žele više od strasti u svojoj vezi. Spajanje energija pridruženih, spojenih čakri dva tela zadovoljava ih potpuno i beskrajno i neizmerno. Jer reagujete istovremeno iz sedam centara moći u telu .
Možete upotrebiti unutrašnji energetski kanal da povežete sve svoje čakre to se zove unutrašnja flauta i kroz nju Kundalini može neometano da se kreće kroz telo naviše i naniže. To je ključ revitalizacije čakri koje su obično u jako lošem stanju, neprohodne ili se slabo vrte . Naučite kako da kanališete seksualnu životnu silu na gore i na dole kroz svoje telo , tj kroz unutrašnju flautu i moći ćete lako da pročistite sve svoje mentalne i emocionalne blokade na putu ka svom novom eksttičkom načinu života.

Oni koji vežbaju Kundalini yogu veruju da orgazmička energija spava na dnu kičme , sklupčana kao zmija .
( ova asocijacija služi kao opomena o kakvoj se moći radi , i da je potrebno mnogo znanja pre nego što se krene na put oslobađanja te vrste energije, jer nekontrolisano buđenje može imati pogubne posledice po život )

Najjača seksualna energija uskladištena je u oblasti dragulja , a isto tako i najviše blokada se nalazi tamo u oblasti Svete Kapije i kod muškaraca i kod žena. Kundalini, usnula zmija seksualne vatre, usmerava energiju naviše i doprinosi povećanju seksualnog uzbuđenja ali isto tako obnavlja svest, telo i duh .

Vežba - pitanja o čakrama




- Šta znate o čakrama ? -
- Koliko ste svesni svake od čakri ?-
- Šta stimuliše i pokreće vaše čakre ? -

TANTRIČKI ORGAZAM - odeljak


Buđenje Kundalini je na neki način pokretanje latentne kosmičke energije koja leži u svakom ljudskom biću i koren je sve snage i svih njegovih moći i vida života koji živi.

Naše telo proizvodi mnogo seksualne energije, pogotovo dok smo mladi i zdravi i zaljubljeni.

Šta se dešava kada sazrevamo i počinjemo da idemo silaznom linijom i stazama bolesti i problema usled pritisaka raznih vrsta ? Onda se svakako ne možete osloniti na hormone da vas pokrenu na vođenje ljubavi , od čega bi vam svakako bilo bolje.

OVLADAJTE ENERGETSKIM TOKOVIMA U TELU I NIKADA VAM NEĆE BITI LOŠE.

Naučite da stvarate i usmeravate Kundalini energiju i možete dostići neslućene visine koje bukvalno raspamećuju, u bilo koje vreme i na bilo kom mestu . Boginja zna da postoji beskrajan i neiscrpni rezervoar energije koji je dostupan ako ste voljni i znate kako da pokrenete svoj seksualni generator .

Gde ćete odašiljati stvorenu energiju ?
Kako je širiti telom i deliti sa voljenim?

Upotrebom NAMERE, UMA I DAHA možeta naučiti da pošaljete Kundalini gde god poželite.
Potpuni telesni orgazmi dolaze kroz cirkulaciju uzbuđenja i seksualne energije umesto njenog preanog uobičajenog otpuštanja iz tela. Podizanjem energije naviše u stomak, u solarni plekus, oblast srca, kroz vrat do mozga i preko , ali ne van oblasti energetskog omotača tela . Onda ona uzbuđuje, oživljava i obogaćuje celo telo . Tada magija postaje moguća. Zato ste i nastavili ovo da čitate , zar ne ?

Potpuni telesni orgazam


Zona G-tačke je moćna , zanosna okidačka zona jer sadrži neverovatno mnogo orgazmičke energije. Naučite kako da otvorite vašu Svetu Kapiju da bi bio prohodan prolaz do kulminatorne manifestacije orgazmičke enegije.
Potrebna je posvećenost Tantričkoj praksi i bićete u stanju da oslobodite moćne sile sa malo stimulacije , najmanje one koja dolazi spolja.
Bez obzira na pol, bujajuća Kundalini energija budi celo telo i onda je moguće osetiti puni telesni orgazam.
Usmeravajući talase energje u predeo srca pokrećete tokove ljubavi što je uzbuđujuće samo po sebi. Kanalisanjem energije prema spiritualnim centrima u glavi moguže je iskustiti transcendentalna iskustva. Jednom kad naučite da pokrećete energiju bićete u mogućnosti da snažno reagujete na suptilne stimulanse . Vaša čula biće neverovatno izoštrena. Celo telo će biti u mogućnosti da pulsira na istovetan način kao i polni organi za vreme orgazma.

Tantrički Orgazam


Kada naučite drevne tajne seksualnosti koje prethode otvaranju Svete Kapije, imaćete pristup moćima koje leže skrivene tamo duboko unutra . I ako znate kakav osećaj pruža običan orgazam, nećete imati sa čim da uporedite Tantrički orgazam . Tantrici razvijaju ekstatičko iskustvo koje se može nazvati klimaksom nervnog sistema.
To se postiže aktivacijom naših najmoćnijih okidača kao što je Sveta Kapija jer ona generiše neverovatnu seksualnu snagu koja se transformiše i ne izbacuje iz tela . Kundalini se konzervira unutar tela i energija pulsira u formi implozivnih talasnih ,orgazmičkih kontrakcija. To stanje naziva se Tantrički orgazam .

Tantrički orgazam je produženo iskustvo vrhunca zadovoljstva u kome celo telo vibrira u tlasima i talasima intenzivnih kontrakcija pod naletima bukvalno tečne vatre. Žena , tantrički adept, ejakulira u talasima.

Običan orgazam nastaje kao posledica fizičke stimulacije, podizanja seksualne napetosti i dovodi do oslobađanja napetosti kroz kontrakcije polnih organa.

Tantrički orgazam je energetski doživljaj, stanje ekstaze koje je više nego fizičko, uključuje aktivnost nekih ili svih čakri . U odeljku o Ekstatičkim stanjima opisane su putanje prema različitim oblicima orgazama i kako ih postići .

Gde mogu dobiti ovakav orgazam ?



Tantrički orgazam se može doživeti preko stimulacije klitorisa, za vreme penetracije,
maithuna ( Tantrički izraz za seksualno spajanje ) ili kroz veštinu kanalisanja energije iz nekih u druge delove tela. Najmoćniji put za postizanje Tantričkog orgazma vodi preko pristupa G-tački . Do zenita seksualnog uzbuđenja stiže se otvaranjem Svete Kapije u kojoj je uskladištena neverovatna snaga, koja je najčešće potisnuta ili je u blokadi , ili je nismo svesni iz različitih razloga pa je nemoguće njeno oslobađanje i preusmeravanje.
Osećaj vrhunca u oblasti G - tačke opisuje se kao produženo ekstatično pulsiranje koje izbacuje iz realnosti . Osećaj gubitka kontrole koji vas vodi sve više i više .Tantrici mogu ovaj osećaj izazvati i bez stimulacije u zoni dragulja, a što je samo još jedna potvrda da je Tantra drevna , sakralna ali tajna veština. Kada ovladate njima, nema više povratka na običan seks. ( A i šta to beše ? )

Pitanja o tantričkom orgazmu


- Da li ste ikada imali puni telesni orgazam ? -
- Da li ste ikada imali Tantrički Orgazam ? -
- Da li ste imali mnogostruke orgazme bilo koje vrste , koji su se smenjivali jedan za drugim ? -

ČETIRI KAMENA TEMELJCA


Ova priča vas neće odvesti samo do boljeg seksa.
Nemojte se iznenaditi ako budete imali i duhovna iskustva. Nove uvide i spoznaje o sebi i životu .
Ovladavajući fizičkim okidačima u telu, otvaraće vam se i mentalni okidači koji vode u proširena stanja svesnosti u kojima je svašta moguće . Poenta je u tome da ovladate reakcijama tela i uma za vreme orgazmičke ekstaze u veštine koje ćete vežbati i kojima ćete vladati . To su temelji za gradnju Blaženstva.

- DISANJE -
- ZVUKOVI -
- POKRETI -
- PRISUTNOST -

Tantrički dah je dubok, spor i ide iz stomaka. Dah daje gorivo telu.

Tantrici se oglašavaju zvucima nalik jecanju da bi izrazili zadovoljstvo koje osećaju . Oslobađajući istovremeno eventualne kočnice i otvarajući moćne nervne kanale.

Tantrički pokret odnosi se na pomeranja karlice i kontrakcije mišića dragulja unutar tela , koji izazivaju vrele osećaje u toj oblasti .

Prisutnost znači biti potpuno opušten da bi se čula mogla aktivirati i izoštriti u trenutku bez koncentracije na bilo kakve ciljeve i očekivanja. Potpuna koncentracija na ono što osećate u sadašnjem trenutku.

SMANJIVANJE AKTIVNOSTI UMA NA NAJMANJU MOGUĆU MERU I PREPUŠTANJE OSEĆAJIMA .

Prisutnos uma je neophodna prilikom vizuelizacije, zamišljanja Kundalini i usmeravanje njenog toka. Prisutnost duha omogućava uključivanje vaših unutrašnjih receptora za frekvencije suptilnih energija.

Ovo može delovati suviše jednostavno, ali probajte samo da održavate fokus na dah, i vidite koliko će to da traje dok vam misli ne odlutaju.. Ali u suštini je jednostavno. Govori se o intenzivnom disanju, zvucima i poketima i prisutnosti koja je uobičajena za vreme orgazma. Zato se ovo disanje naziva ORGAZMIČKO DISANJE.

Možete reći da znate šta vas uzbuđuje.
Za većinu ljudi koji ne poznaju Tantru , to su najčešće spoljni stimulansi.

Kameni temeljci Tantričke prakse su unutrašnji alati koje možete upotrebiti za energizovanje, osanaživanje zadovoljstva i povećanje sopstvenog uzbuđenja.

Seksualni mišići

PC mišić - perineum



Naučite kako da pokrenete seksualnu energiju kontrakcijama vaših seksualnih mišića. Misli se na mišić "pubococcygeus" skraćeno PC mišić. Medicinski termin je rogobatan ali tako je lakše za identifikaciju.
Prislonite jednu ruku na pubičnu kost ispod koje su smešteni vaši dragulji Pc mišić počinje pri dnu stomaka i pruža se donjim obodom tzv trupa tela . Bukvalno on čini dno vreće koje drži vaše telo na okupu. Tkivo je vrlo komplikovano i nije potrebno ulaziti detaljno u analizu anatomije. Dovoljno je naučiti kako da identifikujete perineum, unutar tela , da bi ga mogli svesno pokrenuti bilo koji deo tela. Njega stežete u trenutku kad želite da iscedite poslednje kapi urina iz bešike. Probajte da to uradite sada. Da li ga osećate ? Taj mišić je potrebno ojačati .Ako imate jak mišić perineuma i umete da ga koristite to može dramatično da promeni vaš seksualni život.

Kako ?

Perineum ritmički pulsira za vreme penetracije, a naročito snažno za vreme klimaksa, pumpajući seksualnu energiju . Ako je vaš PC mišić oslabljen vaše zadovoljstvo i orgazmi će biti siromašni. Ako je uvek napet, to može blokirati protok Kundalini energije . Ako imate snažan i fleksibilan perineum imate moćni alat za evesno kanalisanje energije kroz celo telo. Što snažniji postaje,biće intenzivnije zadovoljstvo usled seksualne bliskosti , a žena će moći lakše da dođe do orgazma i ejakulira. Taj mišić je najvažniji za dešavanje ženske ejakulacije. Bolja forma mišića daje mogućnost za poboljšanje kontrole . Slab perineum prekida tokove energije, slabi zadovoljstvo i uzbuđenje , skraćuje orgazam , onda je i samo nekoliko kontrakcija je veliki napor .
Kada je PC mišić snažan možete ga stezati koliko želite , produžavati orgazme i on se lakše relaksira.
On se prirodno steže u kontrakcijama kada se uzbuđenje podiže ili se ekstaza uspinje uz unutrašnju flautu .
( centralni energetski kanal u telu ) Osobe koje su iskusile odbijanje, odbacivanje, nasilje i povrede mogu otkriti da je njihov perineum u konstantnom grču tj u bloku . ( postoje posebne vežbe za oslobađanje ovih problema )
Opustite svoj perineum kako osećate da vaše uzbuđenje raste za vreme ljubavne igre i vinite se u visine.

Dobrobiti


Grafenberg ( pronalazač G - tačke ) očigledno nije bio svestan da je primarni rezultat voljnih kontrakcija perineuma da podigne vajru prema G- tački . Sa jakim perineumom ljubavnik može da primeni suptilne oblike pritiska na žensku Svetu Kapiju , bez obzira na seksualni položaj.

Žena sa snažnim perineumom može da :

- Proširi osećaj za vreme vođenja ljubavi i proširi zadovoljstvo kroz telo -
- Da ima snažnije orgazme -
- Da ima više orgazama -
- Da ima bolju kontrolu nad bešikom -
- Da lakše ovlada tehnikom ejakulacije -

Cela vagina prosperira zbog povećane cirkulacije i osetljivosti na stimulaciju , što sve poboljšava stanje zdravlja Yoni .

YONI JE TERMIN ZA VAGINU, A VAJRA ZA PENIS ,
i biće upotrebljavani u tekstu jer je manja mogućnost da se jave neželjeni odlivi pažnje .

Muškarci koji su osnažili svoj perineum mogu da :
- imaju jaču erekciju -
- imaju snažnije orgazme -
- mogu da kontrolišu svoje kontrakcije, svesno ih usporavajući ili izbegavajući ejakulaciju.
- povećati kontrolu nad vajrom i povećati sposbnosti stimulacije G-tačke ljubavnice .
Veruje se da masaža perineuma doprinosi boljem zdravlju prostate i ostalih vitalnih organa i oslobađa bolesti , što je odličan propratni- efekat.


Perineumske kontrakcije

Perineum se može ojačati vežbama. To je lako i izvodljivo . Potrebno je odvojiti samo nekoliko minuta dnevno .Ipak nije dovoljno samo da znate kako to funkcioniše . To mora biti svakodnevna praksa, da bi bilo efikasno otvaranje Svete Kapije . Poznate Kegelove vežbe su vrlo efikasne iako su nastale za potrebe regeneracije Yoni posle porođaja ili korigovanje funkcija urinarnog sfinktera . Kontrakcija perineuma nije naporna, teže je setiti se da radite vežbe.

Razvijte uspešan podsetnik koji nećete moći da zaboravite .
Ustanovite svoje dnevne životne rituale i učinite ih obaveznim u rangu obroka .


Odvojite vremena i nađite mesto gde ćete moći neometano da vežbate . Nadogradite to na vašu svakodnevnu meditaciju , najbolje 15 minuta ujutr i malo duže pre spavanja. Potrebno je nekoliko meseci svakodnevnog vežbanja za podizanje tonaliteta, što nije razlog za prestajanje sa vežbama. Mišić se razvija sa nekoliko setova vežbi . Dobra stvar je što se može improvizovati i vežbati u svim životnim okolnostima i za vreme bilo koje druge aktivnosti . Ali najvažnije je da vežbe postanu deo vaše svakodnevne rutine.
Primenite Tntrički pristup i gradite postepeno, ne opterećujte se preko granica izdržljivosti. Opustite se maksimalno pre nego što počnete s vežbama. Otpustite sve napete mišiće... Vilica, stomak sve čega ste svesni da je u blagom stisku.

Kad počnete da vežbate,primetićete i kontrakcije na stomačnim mišićima. Vremenom ćete naučiti da razdvajate mišićnu kontrolu i usmerite je samo na perinealni zid. VEŽBA SE SASTOJI U KONTRAKCIJAMA MIŠIĆA, ALI JE OPUŠTANJE IZMEĐU KONTRAKCIJA VITALNA. I opuštanje radite vrlo pažljivo . Ako ste napeti, vaša seksualna enerigija može da bude zarobljena u toj zoni i da ne može da teče.

VEŽBA PC STISKANJE .

Stegnite i opustite vaš PC mišić u ritmu otkucaja srca , što je otprilike na sekundu.
Počnite sa 20 kontrakcija dva puta dnevno i povećavajte do 80 . Tada možete dodati sledeću vežbu .



vežba: PC STEZANJE

Sastoji se u stezanju mišića dok traje udah . znači - stisak i držanje stiska dok traje udah, što je tri sekunde prosečno i povećava se do 15 sekundi . Stisak treba da je čvrst . Onda sledi otpuštanje i opuštanje . Vežba se ponavlja 20 puta dva puta dnevno i povećava do 80 kao i prethodna.


Za žene je vrlo važno da posvete vremena otpuštanju mišića koji istovremeno treba i da simulira guranje prema napolju. Kod stezanja stisak se radi istovremeno kad se i udahne tako da se ima utisak pumpe koja uvlačii u telo naviše. Kad su muškarci u pitanju za njih je ovaj deo važniji, jer je to mehanizam kojim se sperma povlači naviše u telo, u trentku kada se obično izbacuje napolje.



vežba: TREPERENJE

Ova vežba je ista kao i prva samo se izvodi brzo koliko možete . Ne morate brojati kontrakcije samo ih radite dok dišete nekoliko puta pre nego što se totalno opustite . Radite 20 setova ujutru i uveče . Vežba ima sličnosti sa letom kolibrija .





vežba : STEGA


Stega je produženo stezanje . Vežbajte da držite stisak do dva minuta u serijama od 20 puta dva puta dnevno.
Ne zaboravite totalno opuštanje između kontrakcija.



Kegelove vežbe

Kegelove vežbe se izvode uz upotrebu Kegleovog masažera za Yoni ili kuglica i služe za ojačavanje mišića vagine. Vaginalni mišići se stežu oko masažera do granica izdržljivosti. Kroz ovaj jednostavni proces mišići perineumske zone se posredno jačaju i prokrvljavaju bolje. Kegelov masžer se izrađuje od tvrde plastike ili medicinskog nerđajućeg čelika. Vežbanje se izvodi najmanje tri puta nedeljno u trajanju po desetak minuta.
Ako počnete da koristitie Kegelov masažer uvidećete direktnu vezu između vaginalnih mišića i jačine
zadovoljstva u stanju orgazma. Kegelove vežbe daju dugotrajne dobrobiti .

Vremenom ćete uvideti koliko vam je vežbe potrebno za održavanje dobre kondicije mišića perineuma koja se uspostavlja posle nekoliko nedelja redovnog vežbanja.

Orgazmičko disanje



" Beskrajni orgazmi za one koji su odgovorno ostali zaljubljeni , odlučno izašli iz trivijalnih mentalnih zamki svakodnevnice, iz uobičajenog brbljajućeg razmišljanja.Neprestano bezglasno brbljajući um može bukvalno da ubije orgazam "

ORGAZMIČKO DISANJE


Orgazmičko disanje je vrsta disanja, zvukova, pokreta i prisutnosti koja se dešava u momentima kada imate uzbudljivi eksplozivni orgazam . Ovo disanje vežbaćemo bez seksualnog uzbuđenja u početku da bi ovladali tehnikom kontrole nad ovim telesno - mentalnim funkcijama a koje se prirodno dešavaju za vreme klimaksa.
Kad budete naučili da se pokrenete i uzbudite bez spoljašnjeg stimulansa, zamislite kakav je osećaj kada se to odvija za vreme ljubavne igre. U najvećem delu ovde se rukuje sa suptilnim energijama. U početku ne očekujte spektakle . Za početak dovoljno je da se opustite i naštimujete da budete prijemčivi, osetljivi i vremenom ćete biti sposobni da registrujete slabašne trnce ili senzitivno golicanje. Uči se priključivanje na više frekvencije zvuka od onih na koje smo navikli i van su praga naše čujnosti. Zato um mora biti umiren da bi se ovo postiglo. Kad naučite kako da budete prijemnik suptilne seksualne energije ( kao prjemnik na radiju za određenu frekvenciju radio stanice ) to postaje snažna sila. Moći ćete da je usmeravate i regulišete tako da pojačava vašu strast koja će tinjati sporim plamenom umesto da sagori u erupciji.

Opuštanje


Mentala ili fizička napetost mogu da ometaju vaš napredak u ovoj fazi.Blokovi ometaju protok suptilnim energijama.
Protiv ovih prepreka može se boriti voljom.
Da bi upotrebili suptilne energije morate se opustiti, disati i osećati i sasvim male senzacije. Kada ste opušteni, ne brinite o tome koliko brzo napredujete i nikad ne očajavajte ako vam treba više vremena da se osetite potpuno opušteni. Budite strpljivi. Osetićete sigurno talas mira koji vas preplavljuje kako opuštate svoje mišiće. A onda možete da se fokusirate na frekvencije u obliku talasa koji nadiru jedva primetno, ali ćete ih osetiti. Vežbajte sami ili sa ljubavnikom.

Tantričko disanje


Disanje je najvažnija tehnika za opuštanje. Dišemo nesvesno i plitko. Yoga zahteva sasvim suprotno - svesno i duboko disanje. Yogini su ovladali tehnikom disanja u toj meri da mogu da izvedu s dahom nešto što bi nepripremljenog čoveka ugrozilo .
Setite se šta se dešava s vašim dahom kada se približavate orgazmu . Vaš dah postaje kraći i brži i nekontrolisan.
Tantričko disanje je opušteno, kroz usta i duboko stomakom. Ova vrsta dubokog disanja snižava otkucaje srca i pomaže da se rasprši tenzija uzbuđenja. Disanje na usta je više telesno od disanja kroz nos koje ima tendenciju da skrene pažnju na um. Duboko i usporeno disanje pomaže da se smanji stres k oji vas može obuzeti prilikom ulaska u ljubavnu igru. Tantričko disanje je osnova kanalisanja energije koje se odvija usporeno sa uživanjem .
Tok disanja je sledeći - udah, pauza, izdah , pauza. Ne radi se o zadržavanju daha, samo o menjanju ritma disanja. Posmatrajte šta se dešava za vreme pauza koje pravite.